Rubrika: Zdraví

Zjištění gravidity může v každé ženy vyvolat myšlenky na to, jak bude probíhat její závěr. Už od samotného počátku těhotenství se začne každá rodička obávat toho, jaký bude asi její porod a do jaké míry ji bude bolet.

Není žádnou ostudou projevit strach, který je v tomto případě opodstatněný, ovšem není zásadní mu věnovat veškerou pozornost a sílu, kterou v sobě máte, protože na prvním místě by měla být především obava o to, jestli bude vaše miminko zdravé a donošené.

Postupy, jak prožít bezbolestný porod

Dopracovat se k fázi, která vám poskytne příjemný zážitek z porodu a ne pouze bolestivou vzpomínku, můžete hned několika způsoby. Medicína je v současnosti natolik úspěšná a pokroková, že se strachu z bolesti můžete zcela vyhnout. Lékařský tým vám může v průběhu samotného porodu podat léky, které vaši bolest utlumí a tedy do značné míry zastaví příchod kontrakcí a jejich intenzitu.

Nejpopulárnější možností je využít „kouzlo“ epidurální anestezie, díky které se v mnoha případech porod i urychlí a postupuje bez potíží ze strany pacientky a dítěte.

➔   Neměly byste si vyčítat to, pokud se k této možnosti přikloníte a považovat to za selhání z pozice ženy, která má být u porodu silná.

Chytrá žena dobře ví, že je nejdůležitější to, aby proběhl porod bez komplikací a v případě, že vám k tomu pomůže zmírnění bolesti díky anestezii, je to správné rozhodnutí, které byste měly udělat.

Další poměrně novodobou, ale hodně vychvalovanou technikou, jak zmírnit vaše bolesti u porodu je takzvaný hypnoporod. Jedná se o dosažení stavu klidné a vyrovnané mysle, díky čemu se dopracujete k pochopení, že každá silnější bolest, kterou na sále prožijete, vás o něco více přiblíží k vašemu miminku. Rovněž se snaží docílit toho, aby byla porodní bolest pro ženu přirozená a za všech okolností snesitelná. Neméně podstatnou myšlenkou hypnoporodu je to, poskytnou rodičce příjemný zážitek na samotný porod a všechno, co mu bude předcházet, prožít s lehkostí a se šťastnými pocity.

Chtěli byste vyzkoušet nějakou zajímavou metodu hubnutí, která by vám ovšem nesebrala tolik času, jako pravidelné navštěvování fitcentra nebo jiných zařízení? Nemáte dokonce ani tolik peněz, protože takové cvičení s trenérem není úplně nejlacinější, takže potřebujete jinou cestu? V dnešní době je mnoho možností, které můžete vyzkoušet a kterých rozhodně nebudete litovat, protože opravdu zafungují. Jsou tu pro vás tablety na hubnutí, které mohou vyřešit jednoduše váš problém s kily navíc, a nebudete se muset nijak zvlášť namáhat. Je pravdou, že pokud podpoříte účinnou látku v tabletě ještě kvalitní stravou nebo trochou nějakého pohybu, určitě uvidíte výsledky mnohem dříve.

Někdy se říká, že stačí skutečně jen tabletky, které spalují tuky za vás, ale pokud tomu sami pomůžete třeba jen běžným denním pohybem, kdy půjdete domů raději po schodech, než byste jeli výtahem, určitě na sobě brzy uvidíte velké změny. Ať už chcete formovat zadeček, stehna nebo si zapracovat na bříšku, určitě to nebude složité, protože tabletky vám se vším pomohou a vy se zbavíte i otravného jojo efektu, se kterým jste se možná při svých předchozích pokusech o shození kil setkali. Jakmile je motivace, jde to skoro samo, těšte se na své vypracované tělo, o kterém jste snili.
 

Rychle a bez práce

Není snadné se rozhoupat k tomu, abyste začali něco dělat s tím, jak vypadá vaše postava. Často člověk nemá dostatek času po práci, nebo přijde z práce natolik unaven, že se sotva navečeří a je rád, že sedí. Potom bychom vám rádi pomohli, jelikož naše tabletky si vezmete během dne, klidně i v práci a jako cvičení vám postačí běžný denní pohyb, který nebude nikterak měnit váš časový plán dne. Proč si občas nevyběhnout schody nebo místo dvou zastávek tramvají nedojít pěšky? Zkuste to a těšte se na své nové já.

Chladný podzim a nastávající zimní měsíce, které provázejí mlhy, jsou spojeny s inverzí, týkající se počasí. Tento jev v těchto měsících způsobuje, že studený vzduch je těžší než teplý a tím brání promíchání s vyššími vrstvami vzduchu. Studený vzduch se drží dole, v něm se hromadí znečišťující látky, například z továren, aut, z elektráren, z různých typů vytápění , spaloven apod. Zvlášť v znečištěných oblastech je spojená inverze s mnohem horším znečištěním vzduchu.

Možná, že si pomyslíte, že u nás už znečištěných oblastí moc není. Ano, továrny se modernizovaly, z elektráren se už oxid siřičitý vyřešil odsířením. Naopak je tu ale velké množství spaloven, které zamořují ovzduší, při čemž mohou unikat i jedy. Velké množství aut v ulicích, jak osobních, tak nákladních, svými výfuky ovzduší zamořují ve velké míře. Zvlášť při nízké inverzi vzduchu se všechny škodlivé látky koncentrují a my je dýcháme.

U nás jsou oblasti, kde tyto dlouhodobé nepříznivé podmínky jsou opakovaně a lékaři varují lidi vycházet z domu i větrat. Nejhorší je to oblast na Ostravsku a Karlínsku.

Toto znečištěné ovzduší zabíjí. Je spojen i s větším výskytem rakoviny. V České republice na následky znečištěného ovzduší zemřelo tisíce lidí. Určitě víte, že chronický zánět plic je v současné době převážně typický pro lidi, kteří žijí ve městech.

Našimi plícemi  nám za život projdou stovky kilogramů prachu, mikroorganizmů, chemikálií, jedů, což v důsledku časem ovlivní naše zdraví. Ano, naše plíce mají samočisticí mechanizmus, na těchto schopnostech a kondici jak výstelky plic, tak na množství a charakteru znečišťujících látek – na tom závisí naše zdraví, naše délka života.

Znečištěný vzduch proniká i do budov – našich obydlí, kanceláří… k lepšímu dýchání pomůže kvalitní čistička vzduchu, která vyčistí vzduch dříve, než se nám dostane do plic.

K čištění a ionizaci vzduchu nám pomáhají moderní kvalitní čističky vzduchu s ionizátorem, které díky nové moderní technologii splní všechny požadavky zákazníků – vysokou účinnost (až 96%),  bezhlučný provoz, nízká spotřeba elektřiny a nízká pořizovací cena.  S těmito čističkami nejsou žádné náklady při výměně filtrů – ty stačí jen vyjmout a otřít.
 
Přednosti čističek s ionizátorem vzduchu

    o    zlepší dýchání
    o    odstraní z místnosti alergeny a prach – zlepší se alergické potíže s dýcháním
    o    v důsledku ionizace zlepší spánek
    o    ničí bakterie a viry
    o    zlepší koncentraci, paměť a pracovní výkonnost
    o    snižuje krevní tlak a depresivní stavy
    o    podporují růst rostlin
 
Elektrostatické filtry u čističek s ionizátorem vzduchu dokážou dokonale zachytit prach, pyl, cigaretový dým, bakterie, plísně, různé alergeny a chemikálie. Stojí za to, si tyto moderní čističky pořídit, jak do svých domovů, tak na pracoviště (např. kanceláře). Zdraví se nedá ničím nahradit.

V dnešní době můžete narazit na spoustu rostlinek, které mají pozitivní vliv na náš organismus. Jedním z takových dalších malých zázraků je Kurkumin. Ten lze získat především z kurkumovníku. Možná vás překvapíme, protože se jedná o základní složku kari, které používá snad každý z nás v kuchyni. Potravina je velmi zajímavá tím, že kromě dobré chuti má nažloutlou barvu.

Hlavní složka Kurkumin bývá nejčastěji v doplňcích, které by měly posilovat játra. Dokonce funguje i jako antioxidant. Kurkumin účinky působí také proti rakovině, nebo snižování cholesterolu.
Prospěšnost potvrzují i průzkumy, které byly donedávna prováděny. Zjistilo se, že působí ještě i na jiné choroby, které nás můžou sužovat.
Výzkum, který byl prováděn na jedné z amerických univerzit, přišel s tím, že pokud by člověk užíval jeden gram denně, zlepšila by se mu tak paměť.
Důležitou otázkou je, jak se kurkumin vlastně vstřebává. Odpovědí je, že k tomu dochází v žaludku. Látka se navíc zmetabolizuje velmi rychle.
Kromě kari se můžete s kurkumou setkat také v hořčici nebo worcesteru.
Víte, jak poznat, že je dávka kurkumy v dané potravině? Jednoduše. Měli byste na daném výrobku najít kód E 100.
Mnohdy se také používá jako náhražka vajec, aby bylo pečivo hezky žluté. Je možné jej najít ale i v jiných potravinách.

Jestli je ale něco, co zůstává nezodpovězeno, pak je to to, jaký dopad by měly vyšší dávky. Kolik kari by člověk mohl sníst, aby do sebe dostal potřebnou dávku, která je v potravině? Bohužel toho moc touhle cestou nejde, jelikož kurkuma obsahuje kurkuminu v opravdu malém množství, takže bychom se ve výsledku museli nejspíše ukořenit.
Možná některé potěší skutečnost, že lze samotný plod kurkumy běžně zakoupit, pěstovat a také používat v kuchyni při běžném vaření. Vyzkoušet ji můžete i vy. Třeba na ni poté již nedáte dopustit.

To, že chlap někdy nemůže, není nic zase až tak neobvyklého. Jsou pro to nejrůznější důvody a přinejmenším značná část z nich dříve či později sama pomine a dotyčný je zase chlapem se vším všudy.
Ovšem ne vždy je to bohužel pravidlem. Jsou i situace, kdy už je klesající mužná síla víceméně definitivní. Znáte to – zub času hlodá a i když ho nikomu z nás vysloveně neukousne, nemůže se neprojevit.
Je to zkrátka osud. Dříve či později prostě člověk zjistí, že už to není ono. A je-li mu tu něco útěchou, pak jedině to, že je tento proces zpravidla pozvolný a dotyčnému je tak dán čas na to, aby se s touto skutečností smiřoval postupně.

Jenže ne vždy a ne každý dokáže dospět až k takovému smíření se s realitou. Jen málokdo s klidem v duši rezignuje a smíří se s tím, že svoje si už užil a teď je záhodno se v posteli oddávat už jen zaslouženému odpočinku. Většinou to dotyčného tu více a tu méně trápí a nejednou je tento stav komplikován i tím, že totéž trápí i jeho drahou polovičku a ta mu toto přinejmenším čas od času dá najevo.
A co potom?
Potom je možné pořád ještě vsadit na medicínu. Protože jsou tu stále ještě četné přípravky, jež mohou onomu muži jeho potenci do značné míry vrátit. A učinit z něj opět lva salonů, případně alespoň někoho, kdo dokáže splnit aspoň minimum, jež se od něj očekává a po kterém touží i on sám.
Každý, komu to zdravotní stav dovolí, si dnes může dopřát prodloužení erekce.

Každý si může polepšit, dosáhnout toho, oč už ho chtěla příroda připravit. A nejeden z nás může díky něčemu podobnému dokonce excelovat, bodovat a následně se třeba i vytahovat před kamarády, kteří doposud podobný objev neučinili a jsou tak odsouzeni třeba i k pouhé roli pozorovatelů svých protějšků někde na lavičce v parku nebo na nudistické pláži.
A když je tu ta možnost, proč ji nevyužít, že?